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海参每周吃多少为宜?

2023-04-22 07:51:28 来源：南方养生网


(相关资料图)

每周200左右海参每天的食量是30克左右

吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。

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